そう感じるほど、シンプルな運動だけで変化が現れます。
それが、『OVER 50歳からのパーソナルトレーニングジム』です。
目指すのは、10年後も今と同じ身体で「自分の好きなことができる」状態。
身体の筋力が衰え、身体に不安を感じ始める今こそ、はじめどきです。
驚くほど簡単な方法で、楽に動ける身体を手に入れられる――
そんなトレーニングだからこそ、無理なく続けることができます。
軽やかな身体で、「やりたいことができる自分」を楽しんでください。
体力の衰えを感じている
足腰が弱ってきて、漠然とした不安がある
何となく身体に不調を感じている
10年後、今と同じように若々しくありたい
でも、何からはじめていいのかわからない
スポーツを楽しみたいが、不安でなかなか始められない
「いつまでも元気に動ける身体でいたい」「しなやかさを取り戻したい」——そんな思いをお聞かせください。
最初に、左右のバランスや歩き方、身体のクセや硬さなどを丁寧にチェックし、今の身体の状態をしっかり把握いたします。
そのうえで、年齢や体力、目標に合わせた無理のないトレーニングをご提案。10年後も今と変わらず、好きなことを楽しめる身体作りをサポートいたします。
トレーニングといっても、息が切れるようなハードな運動は一切ありません。
行うのは、身体を揺らしてほぐす、軽い筋トレ、呼吸法と3種のトレーニングだけ。これだけで身体が整うので、家でも取り組めると、多くのお客様から好評です。
このトレーニングは、長年にわたり多くのお客様と向き合う中で培ってきた、当院のオリジナルメソッドです。1回目のトレーニングから、身体が軽くなったり、歩き出しがスムーズになるなどの変化を実感いただけます。
・身体が軽くなる
・身体の何となく感じる不調がとれて、軽やかでシャキッとする
・姿勢が良くなる
・楽に歩けるようになる
・腰痛予防になる
・日常動作がしなやかになる
・身体が軽くなる
・身体の何となく感じる不調がとれて、軽やかでシャキッとする
・姿勢が良くなる
・楽に歩けるようになる
・腰痛予防になる
・日常動作がしなやかになる
お電話またはメールにて承っております。
まずは体験レッスンで、
身体の変化を実感してください。
本受講のご予約をお願いします。
お帰りの際に直接、または後日、
お電話にてお申込みください。
スケジュール：1クール12回（週に1度のレッスン受講を推奨しております）
トレーニング時間：1回45分
トレーニング料金：1回5,500円～
※12回分ご一括でお支払の場合は60,000円～
レッスン日：毎週水曜日（水曜日以外をご希望の場合はご相談ください）
■レッスンはマンツーマンになります。
お一人おひとりに合わせたトレーニング内容をご提案いたします。
誰でもすぐにできる簡単なトレーニング法を実施。激しい運動はありませんので、安心して受講いただけます。
■特に必要な持ち物はございません。動きやすい服装でお越しください。
まずは体験レッスンで、ぜひ効果を実感してみてください。
体験レッスンは1,100円（30分）で随時実施しております。
お気軽にお問い合わせください。